平常本人按摩一下身材并不须要耗费太多的时光，并且对身材有很大年夜的好处，比方有的友人血压比较好，这个时间经由过程恰当的按摩可能有效的降落血压。另有个友人身材过于瘦削，恰当的按摩可能帮助我们减肥，其余，食欲不好的友人按摩一下可能促进食欲。这里来介绍一下一些可能经由过程按摩降血压的穴位。
古医指针点穴疗法，就是以指代针，气味相投，意到气到，以祛其疾。也就是说意图念跟本人身材。内家功（也叫内含功）的功法，最后用气达到指尖，针对经络跟穴位祛病。高血压患者，在药物控。制的同时，辅以穴位按摩，后果更佳。降血压的穴位：大年夜脚趾的第一个指节跟第二个指节的连接处，就是脚趾窝上，是人体上最敏感的降压反射区，只有效力点按5分钟以上就有明显的降压后果。大年夜脚趾的外侧（颈椎反射区），只有效力点按5分钟以上就有明显的降压后果。
还可按耳朵内侧的降压沟，血压高的人，按着这里就有跳的感到，等这里不跳了，血压就降上去了。这个穴位要10-20多分钟就能见效。可能作为平常的降压保健按。力度适中就行，只有每天按上20分钟，一般保持一周血压就能降的很好了。降压操金刚指：用大年夜拇指尽管搓动你的小指、无名指、中指跟食指，由小指根到小指、无名指、中指跟食指指尖，再到食指、中指、无名指跟小指的指根，要用力搓动，刚开端一个手都不习气，搓动的时间不只好酸，你转个十多少圈，可能三五圈，你会觉到手出汗了，重点在手心那块儿出汗。
实在经由过程按摩不但单可能降落血压，并且还可能抓紧身心，缓解身材疲惫，减轻身材压力，按摩的时间可能直接的触发大年夜佬的一系列化学反应，从而让我们缓和的情感掉掉落平复，并且让人有一种愉悦的感到。按摩还可能缓解肌肉酸痛感，可能晋升细胞的活性。