肾脏对我们人体来说长短常关键的一个器官的，假如是我们的肾脏呈现成绩的话就会惹起很多的费事，乃至是疾病，但是很多的男性友人们却不懂得保护本人的肾脏，老是在不经意间就让本人的肾脏遭到必定的侵害，并且假如是肾脏呈现疾病的话就会让精力都变得不是那么好的，尤其是男性友人们另有可能会产生一些男科方面的疾病。
山药：有健脾益肺、强精固肾的功能。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，常常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功能。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等因素，钙、磷、铁的含量也相称丰富，是收敛强健的
枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身材强健。内服补益精气、富强阳道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功能。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。
蛤蜊：能促进性腺跟甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，存在避免老化，强化性机能的功能。
鹿肉：鹿肉性温跟，有补脾益气、温肾壮阳的功能。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大年夜是全部肉类中之首。
多食用存在护肾利尿感化的食品，如植物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。这些食品内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利进步机体的免疫力;同时，留神调理食品的酸碱性。
文章我们曾经懂掉掉落什么东西可能养肾，实在肾脏是最应当要去保护的，但是我们最好还是经由过程平常的饮食来停止留神的，只有如许才是最好的摄生，不会对我们的身材形成任何的侵害，比方说山药的，不过尽管的要将山药熬成粥的，如许的话就可能很好的去医治肾脏方面的疾病。