跑步不会招致腿变粗，临时跑步反而可能瘦腿。跑步是一种有氧活动，必准时光内的跑步可能耗费机体热量，促进脂肪燃烧，还可能进步心肺功能，进步抵抗力，强身健体。有些人跑步呈现腿部变粗的情况，可能是以下原因所致：一、跑步时光不足，不达到燃烧脂肪的感化，同时不采取有效的饮食把持；二、长时光跑步，腿部肌肉过于力量锤炼，呈现了肌肉比例增加，给人一种腿变粗的错觉；三、跑步姿势错误，不达到锤炼腿部肌肉的感化，正确的姿势是脚后跟着地，然后转达给前脚掌。