便秘如许的变乱是很多人有过的亲身经历，天然也包含妊妇，妊妇怀孕期便秘是广泛的一种状况，便秘是全部妊妇必须亲身经历的一件苦楚的事儿，它是跟妊妇的饮食搭配跟生活方法周到接洽的。那麼怎样才干够减轻并医治妊妇的便秘呢?
妊妇便秘按摩哪儿：足三里穴
选穴部位：小腿肚两侧，腿膝盖骨正下方凹痕向下约4指宽处。
按摩伎俩：
孕妈妈坐着床边，两膝盖骨固然挺直，用大年夜拇指指肚按在同偏向的足三里穴上，其他四指紧附在小腿肚前面，大年夜拇指适度用劲揉按30～50次。
肾俞穴
选穴部位：坐落于腰部，第2腰椎棘突下旁开1.5寸，跟肚脐平齐部位刚好是第二椎间盘。
按摩伎俩：
孕妈妈呈座姿，双手插腰，大年夜拇指往前按于同偏向肋端，中拇指按于肾俞穴，适度用劲按揉30～50次。
天枢穴
选穴部位：肚脐眼两边约3横指宽处。
按摩伎俩：
指肚轻按天枢穴30秒，再顺时针按揉2分鐘，反偏向方位按揉2分鐘，以部分感到酸疼并向全部腹部放散为好。
中脘穴
选穴部位：坐落于身材上腹，肩胛骨下方跟肚脐眼电极连接线圆心(当脐中等偏上4寸)。即：从胸口窝到肚脐四寸的地区(也就是说胸口窝到肚脐中心)。
按摩伎俩：
指肚轻按中脘穴30秒，再顺时针偏向按揉约2分鐘，以部分有酸胀感为宜。