经期后一周减肥方法

减肥曾经成为了全平易近的话题，什么时间最轻易减肥，什么时间减肥不反弹，吃什么减肥都是大年夜家关怀的话题，女性对美的寻求老是无尽头的，对减肥也是毫不放弃，吃饭的时间总会合计着须要多少的卡路里等等，明天我们就来探究达人推荐经期后一周减肥方法。

减肥实在是很简单的事，并不大年夜家想的那么复杂，关键要看大年夜家怎样去对待了，经期后一周减肥，是很多人公认的减肥好方法，下面一同来看看。

经期后一周减肥方法，基本上60%的减友对塑身都有个误区，实在塑身很简单的：科学的活动+公道的饮食。

(1.3餐7分饱2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，须要的养分弗成少)

经期后一周减肥方法：手臂

1.阁下各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大年夜力度画圆，正反偏向各保持100下。

2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。

达人推荐经期后一周减肥方法

经期后一周减肥方法：腰跟肚子

1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。

2.每天早上跟晚上各跳绳1000下，留神呼吸，在肚子上绑保鲜膜+贝罗，只有一点点就够了，不然很辣。固然过程有点苦楚，但是后果不是一般的好。

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经期后一周减肥方法：大小腿

大年夜腿：蹲马步，颤动大年夜腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，后果不要太好，哈哈。

小腿：高低蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸跟姿势正确。

看到这些你是不是感到还可能接收啊，特别是那些爱好美食的女性，经期一周后减肥不只可能增加体重还可能不必戒掉落本人的口腹之欲，真的长短常高兴的减肥方法。你现在还在为你的体重感到懊末路吗，那就等着经期事先赶紧尝尝吧。