睡觉是缺乏不了枕头的，但是枕头的抉择很重要，尤其是枕芯，好的枕芯，可能帮助我们更好的改良睡眠品质，防备颈椎疾病，可能抉择荞麦枕心或许是吸水性比较高的稻谷壳。
（1）软硬适中的荞麦皮：
这是最罕见的枕头填充物，它软硬适中、塑型跟吸水机能都不错，也比较轻。毛病是弹性较差，并且头颈部活动时枕头有响声，对易掉眠的人来说，可能影响入睡。
（2）吸水性好的稻谷壳：
比荞麦皮的塑型跟吸水机能更好，但会略微重一些，人活动时也会有响声。
（3）塑型好的稻糠皮：
有必定的塑型机能，但是其锋芒轻易刺破布料，安慰皮肤，并且它也有轻易收反响声的毛病。
（4）透气疏松的羽绒：
羽绒纤维有很好的回弹机能，并且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体供给干爽舒服的“小情况”。羽绒枕不克不及水洗，过敏体质的人最好避免利用这种枕头，免得惹起呼吸道不适。
（5）天然填充物：
1、便利清洗的一般天然纤维：
这种填充物以化纤棉絮制成，便利水洗，乃至可用洗衣机洗濯，也可能用真空紧缩袋紧缩收纳，并且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也会变短。
2、科技含量高的中空纤维：
中空纤维是高科技的产品，是一种复合材料，在透气性差的一般天然纤维中贯穿一条至数条孔道，如许使每根纤维都可能储存更多的氛围。用这种填充物制造的枕头，在回弹性、保暖性、疏松度及利用寿命等方面均有大年夜幅进步。因为材质跟增加物的差别，有的还存在保健跟医疗功能。