经期是很多女士都较为忧?的一个阶段，这一段阶段的女士心态牢固也较为大年夜，有的还可能会伴随痛经的症状。很多人爱好吃苹果，但是在经期的情况下有很多饮食搭配留心是须要控制的。喷鼻蕉的养分尽管丰富多彩但并并不是合适全部身材本质的女士，尤其是在经期这一段敏感时代。那经期吃苹果行吗？
1.经期的情况下应当要吃点喷鼻蕉苹果，因为喷鼻蕉苹果也称作“高兴新鲜生果”，殊不知经期的情况下女士非常轻易心慌意乱，那样对人体是迫害的，因此吃点喷鼻蕉苹果是有好处的。心理期可能吃苹果：喷鼻蕉苹果含有有很多的养分元素，在其中以钾的因素多见。心理期因为掉血过多量过多，会形成身材的养分元素的缺乏，而恰当的吃苹果则是对人体有好处的。但是，假如女士体质虚寒者，就不克不及吃，因为喷鼻蕉苹果是寒凉的，伤气血。喷鼻蕉苹果有收经的功能，有可能会使月经量增加，形成月经不调，心理期尽管避免吃苹果或是不要吃。
2.喷鼻蕉苹果被称作“高兴新鲜生果”，殊不贴心理期的女士非常轻易心慌意乱，吃点喷鼻蕉苹果是有好处的。其余，喷鼻蕉苹果基本上带有全部身材必弗成少的维生素跟矿物，有利于人体摄入各种百般的养分元素。除此之外，喷鼻蕉苹果带有非常多的钾跟镁。有利于避免血压降低、肌肉痉挛，还能缓解疲惫。MM们在心理期因为掉血过多，非常轻易形成身材养分元素的缺乏，吃苹果则有利于补充这种原素。
3.喷鼻蕉苹果虽好，却也弗成能明目张胆地吃。因为喷鼻蕉苹果归属于凉性食品，易伤气血，并且有回经的功能，吃多了非常轻易使经量少以致形成月经不调，因此经期吃喷鼻蕉不克不及过多，恰当就行。身心安康的女士最好是每日不必超出一根。