白叟说坐月子不克不及沐浴、洗头、洗脚、刷牙，总之就是不克不及碰水。但是产后新妈妈汗水跟下体分泌物比较多，一个月不洗，不知要脏成什么样子。现在倡导科学做月子，冬天虽酷寒，但是清洗身材也是可能的，只有留神保暖，便不会落下弊病。特别是阴部分泌物比较多，临时不清洗，轻易激发妇科疾病，并倒霉于子宫的恢复，月子时期的女性应当勤洗身材，保持干净，淋浴为宜。
夏季宜在产后1周沐浴。夏季沐浴应留心防冷。浴室温度宜在20~22℃，水温以37℃阁下或稍热为宜，浴室不要太封闭，沐浴时光不要过长，以5~10分钟为宜。洗濯时避免大年夜汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水，免得惹起腹痛及日后月经期不调、身痛等。
沐浴后要及时用热风机吹干头发，尽快将身材上的水擦干，及时穿上御冷的衣服后再走出浴室，避免身材着凉或被风吹着，晚上洗完澡之后，不要立刻睡觉，应喝一杯热水，等身材干爽后再睡。
新妈妈在月子时期进食次数比较多，各种百般的食品残渣会滞留在口腔里，假如不留神刷牙，轻易使口腔里细菌繁殖茂盛，激发疾病。坐月子时，每天要清洗牙齿，倡议抉择软毛的牙刷轻轻刷牙，吃过东西后，应当及时的用净水漱口。