抽烟是有害安康的，但是男士出去应付，抽烟是免不了的交际活动。另有一些烟瘾比较大年夜的人群，基本每天能抽很多支。这对他们的肺部侵害特其余大年夜，会惹起肺炎、肺癌的等产生。很多人就想了一天只抽一支烟的办法来增加对肺部的侵害，这实在并不增加，最好的方法还是戒烟。具体说来日天抽一支烟的迫害。
1、骨头变得又松又脆
抽烟的人不只在模样上与不抽烟的人有很大年夜差别，在身材外部，这种差别也越来越大年夜。抽烟的时光越长，你的骨头可能变得越来越脆弱。有考察发明，抽烟的人满身骨骼密度都比正常人低，年老后更轻易产生骨折。一旦产生骨折，抽烟的人要比不抽烟的人多花80%的时光才干康复。
2、嘴唇枯燥皱纹多
抽烟的女人再也别想有一双性感的红唇了，在她们嘴边每每缭绕着一圈细细的皱纹。专家指出，这是吸喷鼻烟的时间，嘴边肌肉太用力所招致的。再加上皮肤枯燥、弹性变差，这些皱纹会越来越深，构成了抽烟者的特有标记。
3、抽烟可招致口腔癌跟喉癌。
喷鼻烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味跟嗅觉才能大年夜大年夜减弱。接上去，就很轻易招致口腔癌，大年夜概2/3的患者在发明口腔癌后仍可艰巨地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，惹起表面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，终极则招致喉癌。
4、患有肠胃性疾病者，抽烟足以使肠胃病更好转。
患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，乃至演变为慢性病。抽烟能安慰神经体系，减速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常呈现缓和状况，招致抽烟者食欲不振。其余，尼古丁会使胃肠黏膜的血管紧缩，亦令食欲减退。