在摄生学中，人们认为药补不如食补。毕竟是药三分毒，吃多了对身材毕竟不好。食补刚好可能改良这个毛病、。并且食补也不像药补那样让人难以接收。因此各种摄生食谱越来越受欢送。明天就跟大年夜家说一款摄生食谱，薏米牛奶粥。
薏米牛奶粥的做法
材料：薏米50克、糯米半杯、鲜奶500毫升、冰糖适量。
做法：1.薏米洗净浸泡2小时，糯米淘净备用；
2.将薏米放入锅内，参加适量净水烧开，转小火煮20分钟。
3.放入糯米接着煮30分钟，参加冰糖煮溶，倒入牛奶煮沸即可。
薏米的功能
防癌抗癌
其所含的硒元素能有效克制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的帮助医治。安康人常吃薏米，能使身材轻盈，增加肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为合适。在日本，薏米...
健脾胃、促代谢
薏米因含有多种维生素跟矿物质，有促进推陈出新跟增加胃肠包袱的感化，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，常常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有后果。
美白肌肤
薏米中含有必定的维生素E，是一种美容食品，常食可能保持人体皮肤光芒精致，打消粉刺、色斑，改良肤色。并且它对由病毒感染惹起的赘疣等有必定的医治感化。