维生素C是人体必弗成缺乏的养分元素，每天须要摄入充足的维生素C，平常要留神养分均衡，特别是对发育期的儿童来说，对儿童补充维生素C来说很多家长都比较困惑，不知孩子吃什么维生素C好，担心服用错了影响安康，合适儿童吃的维生素c是哪种？接上去我们来看看吧。
一.小孩能吃维生素c吗?
小孩刚好属于免疫力低下，易感冒抱病及处于感冒、感染期的人群，同时维生素C有促进牙齿跟骨骼的生长，避免牙床出血。所以，小孩可能吃用小孩能吃用维生素C品味片。但是，小孩务必在家长的监督下吃用，假如小儿生长时代适量服用，轻易产生骨骼疾病。
生果富含糖、维生素以及铁等各种养分元素，对我们的身材非常有利。从中医养分角度说，每种生果都有它的属性，生果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的感化。养分大年夜夫认为，差别体质的人吃生果应有所侧重，尤其是体弱者吃生果要慎重。气虚、脾虚有气虚、脾虚的儿童在抉择西瓜、喷鼻瓜、芒果、梨跟喷鼻蕉这多少种冷性的生果时要特别谨慎。
气虚，一般是指体弱，而脾虚，是说消化体系比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃酷寒的生果，越会降落肠胃蠕动，使肌肉有力，吃多了会因为消化不良而招致腹胀。
因此，肠胃功能不好的幼儿，假如想吃凉性生果，最幸亏午饭后、晚饭前少吃一点，弗成适量。虚寒体质此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热生果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。其余，正在发热或某个身材器官正在发炎的孩子，要尽管避免食用此类温热生果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空肚不要贪馋。易感儿孩子多吃些色彩深的生果可能起到防备感冒感冒的感化。芒果、黄杏等深色生果的维生素C含量都比较高，色彩浅的生果维生素C含量略低些。
维生素C对抗感冒、增加身材抵抗力能起到很大年夜感化，很多人经由过程吃维生素C片来补充身材所需，实在不如直接吃生果来得快。
二.一.合适儿童吃的维生素c是哪种？
维生素C是人体必须的七大年夜养分素之一，身材安康弗成缺乏的一种养分素；人体胶原蛋白的剖析须要它的参加，有强抗氧化的感化，还可能解毒，进步身材免疫力，避免癌症等感化。由此可见维生素合适差其余人群，8岁的孩子是可能吃天然维生素C的，可能进步身材的免疫力，对身材安康是有帮助的。但是药用的倡议在大年夜夫的领导下利用。
三.维生素C品味片的实用人群有：
1.皮肤暗黄，老化，松懈、有色斑，有美白须要的人群;
2.常常抽烟、喝酒，或在严重传染区生活的人;
3.正在减肥者或偏食人群;
4.精力压力大年夜，情感易牢固者;
5.从事激烈活动(活动员)跟高强度休息的人;
6.免疫力低下，易感冒抱病及处于感冒、感染期的人群;
7.牙齿易零落、易骨折、牙龈出血等症状的人群。