1、鲜酸萝卜汤。这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化，减轻早孕反应。可加些猪肚、鸡肉让它更有养分。
2、甜酸水蛋。这道小菜口味酸甜味，可能安慰孕妈咪的胃口，进步进食的兴趣，其中的芝麻也可能帮助孕妈咪补充脂肪，做起来也比较简单。
3、番茄炒豆腐。番茄味酸，含有大年夜量维生素C，对骨、血管、肌肉构造极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等养分素。