人身材的骨骼本身是不会轻易变形的，但是偏偏有的人会呈现骨头变形，并且变的还特别严重，都是在鬼不觉|不知不觉鬼不觉的过程中产生，当腰椎骨头变形的时间，患者须要做的是积极的改正，因为只有经由过程公道的改正，才干让腰椎的成绩掉掉落恢复，也可能避免留下后遗症。
怎样改正怎样改正脊柱脊柱变形变形
（1）爬行活动两手跟两（1）爬行活动两四肢尖着地，像婴儿一样在地上爬行。间隔由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为避免把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
（2）打滚活动将身材躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度弗成太快。
（3）太极拳太极拳到处请求以腰为轴动员四肢，使腰部一直保持天然舒服直竖状况，对驼背有很好的改正感化。
（4）挺胸转体天然站破，两手叉腰，仰头挺胸，身材先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套举措要尽力挺胸收腹，用力滚动。
（5）持棍转体天然站破，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
（6）床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱桥仰卧在床上，以头跟脚为支撑点，把身材像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。