在女性坐小月子时期，其在食谱的抉择上是可能多吃一些有减肥感化的食品的，那么，小月子减肥食谱有哪些呢?
喷鼻菇高丽菜汤
起首早餐要吃四片全麦花生土司跟一勺花生酱1茶匙。午餐可能吃半碗胚芽米饭。可能总八十克菠菜跟四十克牛肉制造菠菜牛肉。晚餐就吃喷鼻菇高丽菜汤，筹备五十克洋葱跟一百克高丽菜、一百克喷鼻菇丝、另有一百克的荷兰芹，加水一同煮汤。
豆芽青椒丝汤
早餐先吃一个沙拉小餐包跟一杯小麦胚芽牛奶。午餐要吃胚芽米饭、虾卷及炒芥蓝菜。晚餐就吃豆芽青椒丝汤。筹备三十克的干金针、一百克的黄豆芽、青椒丝及木耳，全部食材加4～5水一同煮汤。调味后食用。
黄瓜金针菇汤
早餐吃一个全麦馒头跟煎蛋。午餐可能吃一份意面，一百克青江白菜。晚餐可能吃黄瓜金针菇汤。先筹备八十克金钉菇跟二十克喷鼻菇、一百克大年夜黄瓜跟鲍鱼菇。黄瓜切片、鲍鱼菇跟喷鼻菇切条、参加金针菇一同煮汤，出锅之前加点喷鼻菜。