红豆薏米粥重要原料就是红豆以及薏米，这种粥信赖大年夜少数人都喝过，不但可能清热解毒，止血的功能也长短常富强的。但是，很多人对这种粥不算很懂得，实在，红豆薏米粥也可能称其为一种瘦身粥，对想要减肥的女孩子来说，多喝一些可能让减肥事半功倍。红豆薏米粥真的这么神奇吗?
红豆消肿减肥殊效
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功能。多吃可防备及医治脚肿，有减肥之效。其石碱因素可增加肠胃蠕动，增加便秘促进排尿，打消心脏或肾病所惹起的浮肿。食用红豆减肥可能让你的大年夜腿跟腰有十显明显的曲线窈窕的殊效。
薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的养分价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米养分丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸因素跟维生素B1、碳水化合物等养分红分、存在利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功能。
中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、枢纽苦楚悲伤等症有医治跟防备感化。
制造方法
基本食材：薏米100克、枣(干)25克、赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克
步调
1.将薏米、红豆以温水浸泡半日;
2.用纱布将仙鹤草包好;
3.大年夜枣去核浸泡;
4.将薏米、红豆、仙鹤草、大年夜枣一同放入锅中;
5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
固然说红豆薏米粥的瘦身后果非常好，但是瘦身是一个按部就班的过程，千万不克不及焦急，每天假如喝太多红豆薏米粥的话对胃部安康长短常倒霉的。尤其是在空肚的情况下吗，这种粥还是要少喝一些为好。假如喝的太多，生怕轻易惹起腹泻以及腹痛等等症状。