鸡蛋的养分价值很高，并且养分比较单方面，对正处于发育期的孩子来说，平常吃一点鸡蛋长短常有好处的，对孩子来说，吃鸡蛋的方法也比较多，最好的方法实在就是煮着吃，如许的养分比较单方面，假如孩子年纪比较小，也可能把鸡蛋当做一种辅食给孩子吃，比方说可能做成鸡蛋羹。
小孩怎样吃鸡蛋养分好
蒸或煮着吃。
鸡蛋蒸着或煮着吃养分较好，如蒸鸡蛋羹、荷包蛋、带壳煮鸡蛋、炒鸡蛋等都是很好的服法。0岁至１岁的婴儿合适吃蒸鸡蛋羹，这种做法能使蛋白质松解，极易被宝宝消化接收；一两岁之后可能吃煮鸡蛋，两岁后可能吃炒鸡蛋。留神不宜用开水冲鸡蛋，更不克不及给孩子吃生鸡蛋。
一、小孩每天吃鸡蛋好吗？
小孩每天吃鸡蛋是可能的，对身材很有好处。
鸡蛋含有丰富的养分物质，每天吃的话对孩子的发育能起到非常好的促进感化。每天吃一个鸡蛋、喝一杯奶就能保证孩子每天所需的蛋白质跟钙质，但鸡蛋不宜多吃，一天吃1到2个就可能。
二、小孩每天吃鸡蛋的好处
1、有利大年夜脑发育
蛋黄中丰富的胆碱因素，能促进大年夜脑发育，有利大年夜脑功能。同时，胆碱对进步记忆力、反应力都很有帮助。
2、促进生长发育
鸡蛋的蛋白质中含有人体的全部必须氨基酸，并且人体接收利用率高，孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。
3、保护目力
蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素跟玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线侵害。
4、加强抵抗力
小孩吃鸡蛋，可能补足优质蛋白质，进步免疫力、防感冒。
三、小孩每天吃多少个鸡蛋好
小孩每天吃1-2个鸡蛋就可能了，千万弗成贪多。因为鸡蛋是富含蛋白质食品，过多地食用蛋白质食品，可招致代谢产品增多，如肌酐、氮等，这些代谢物多数经过肾脏处理，小孩的肾功能发育不足健全，其排挤代谢的才能是很无限的，蛋白质摄入过多会增加肾脏包袱，严重时还可招致高氮血症，因此蛋白质的摄取量应合适。