生完孩子之后，女人是须要坐月子的，在此时期，吃什么食品还是要精挑细选一下，最好给本人制订一个科学的月子食谱，如许才干保证本人的身材接收充足的养分。固然，坐月子时期，也要留神其他的事项，比方不克不及让身材过于劳累，不克不及洗优等等。那么，产妇能吃番茄炒鸡蛋吗?
1、坐月子时期是可能吃西红柿炒鸡蛋的。
2、西红柿含有丰富地胡萝卜素、维生素C跟B族维生素。鸡蛋含有大年夜量地维生素跟矿物质及有高生物价值地蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些因素对促进神经体系地功能大年夜有裨益。
3、在坐月子吃西红柿鸡蛋面应留神不宜放过多的盐,月子饮食还应清淡为宜。
扩大年夜材料：
产妇在出产后元气大年夜伤，身材衰弱，在产后恰当进补是有须要的，很多人存在如许的误区产后必定要大年夜补特补。实在这种主意是错误的，大年夜补特补会使产妇呈现养分多余、瘦削，其余还会激发各种疾病。产妇养分多余会招致奶水中脂肪含量增多，使婴儿适度瘦削。
月子餐的食谱参考：
1.荤菜可抉择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。
2.素菜可抉择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。
3.汤可抉择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、小白菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等。
4.主食米饭、青丝卷、豆沙卷、糖包、肉龙、糖花卷、金银卷、千层饼等。
5.迟早加餐可抉择莲子红枣粥、小米红糖粥、百合红豆粥、小枣绿豆粥、玉米面粥、酒酿蛋花、醪糟、疙瘩汤、鸡汤馄饨、鸡汤龙须面等。