睡觉的时间老是呈现做梦这种症状，大年夜少数的人是因为一般的生活压力过大年夜，适度缓和，适度劳累，思虑过多惹起的，这种情况是属于神经功能混乱，可能服用安神补脑液跟谷维素调理神经功能混乱，如许是可能改良睡眠品质，也是可能避免做梦的。患者在一般的生活里最好多做一些户外体育锤炼，比方登山，跑步，泅水，跳舞，打太极拳，如许都是可能让人产生疲惫感、劳累感，让人在睡觉的时间可能入睡的更好。患者在一般的生活里也要多吃新鲜的蔬菜跟生果补充维生素，少吃辛辣安慰性的食品，在睡觉之前可能喝一杯温牛奶，温牛奶也是可能晋升睡眠品质的，睡觉之前必定要避免喝轻易高兴的饮品，比方浓茶，咖啡，烈酒。