妊妇是可能吃牛肉的。牛肉含人体所需多种必须的氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等因素。妊妇吃牛肉的好处很多，妊妇在孕期恰是急切须要补充养分的时间，经由过程食品补充再好不过。妊妇吃牛肉有以下好处：一、增加免疫力，牛肉中的铁质含量丰富，可能帮助孕妈妈补充铁质，可能防备缺铁性贫血，非常合适孕妈妈食用。二、修复构造，有助分娩恢复。牛肉中养分价值非常高，其中含有丰富的比猪肉更濒临人体的蛋白质跟氨基酸。在怀孕后吃点牛肉，可能进步身材的抗病才能，对以后的分娩还会有必定好处。三、滋润脾胃。不少孕妈妈在怀孕时期都有食欲不振的情况，还轻易呈现消化不良、便秘。孕期吃牛肉，利用牛肉的益气补血跟滋润脾胃的功能，调理食欲不振的情况。四、有效补锌，孕期适量补锌，对妊妇是很须要的，牛肉的养分元素中锌的含量丰富，所以，妊妇吃牛肉可能很好的补锌。