怀孕是件很美好的变乱，所以当一个女人怀孕的时间家里人就会做很多美食让她进补，但是大年夜家每每忽视了一些成绩，并不是什么食品妊妇都可能吃的。明天就为大年夜家总结了一些妊妇饮食忌讳事项，盼望每一位准妈妈都能安康的进补，如许才干孕育出安康的宝宝。
妊妇饮食忌讳的传统谬误
1、吃生冷、酷寒的食品会形成早产
不要吃生冷、酷寒的食品，如凉粉、西瓜、雪糕，这会形成早产，乃至小产。这是无科学根据的，但妊妇吃后不舒畅如呈现泻肚子，就最好停息食用，不过，对胎儿是绝对无影响的。
2、吃羊肉会令胎儿“发羊吊”
羊痫风(癫痫的通称)跟羊肉是不关联的，并且羊肉含丰富维他命B12跟铁质，养分丰富，妊妇吃绝对有利有害。
3、多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白
胎儿的皮肤色彩是受父母的遗传基因影响，于成孕那一刻便已决定，与怀孕期的饮食有关。
4、吃虾蟹会令胎儿的皮肤差跟产生皮肤敏感
假如妊妇本身对虾蟹有敏感，在怀孕期应避免进食，这是生怕妊妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。而不敏感的妊妇，就算吃了都不会令胎儿的皮肤差跟产生皮肤敏感。
有医学根据的妊妇饮食忌讳
1、不要适量汲取维他命A
妊妇摄取太多的维他命A，会招致早产跟胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，妊妇切忌适量进食。
2、要限制饮用含咖啡因的饮品
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼生长，有可能呈现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，假如非喝弗成，每日弗成多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3、避免喝酒
假如喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商跟心理上的开展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
4、避免高糖、高脂肪食品
吃太多高糖、高脂肪食品如汽水、糖、薯片，令妊妇过胖，从而增加怀胎性糖尿病、怀胎性高血压的情况，除增加日后患糖尿病跟血压高的机会之外，分娩时也会有艰苦。