感冒是生活中最罕见的一种小病，但是感冒的品种是有很多的，并且在感冒时期是有很多的饮食原则的，假如乱吃东西的话可能让感冒的症状越来越严重，一般感冒之后是可能多吃一些豆类食品的，下面我们来看看感冒不克不及吃的五种食品跟感冒时须要吃的五种食品，吃这些食品，对恢复感冒是不帮助的。
1、粗纤维食品
感冒时期，人的胃动力较弱，所以这段时光内还要尽管避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食品，不然增加肠胃包袱。
2、甜食
无论是高糖的生果还是甜品点心，在感冒时期都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会招致腹胀，克制食欲。高糖生果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
3、浓茶、浓咖啡
浓茶跟浓咖啡等会招致胃肠不适，偶然间可能激发胃食管反流。
4、高盐食品
增加盐的摄入，可进步唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及烦扰从来凑合感冒病毒。但感冒时也不克不及不吃盐，因为在大年夜量发汗过程中，身材会丧掉一部分钠离子，烹饪中的盐是对钠离子的一种补充。感冒时期每日吃盐量把持在5克以内即可。
5、太辣的食品
辣椒等安慰性食品会让脆弱的胃肠功能愈加混乱，乃至激发恶心、呕吐的伤害。
最后要提示大年夜家，千万不要科学传说中的“饥饿疗法”，不吃东西只会招致能量缺乏、血糖降落、抵抗力降落，对感冒病情好转不任何帮助。
倡议感冒之后的人可能恰当的吃一些清淡的食品，如许能让胃部不愈加轻易消化，其余就是倡议平常可能常常服用一些蜂蜜水，因为蜂蜜中其中含有多种生物活性物质，能激起人体的免疫功能，每日迟早两次服用，可加强身材免疫力，风热感冒的人留神不克不及热性食品。