月经时期是不克不及吃薏米的，重如果因为薏米是一种活血化瘀的食品，女性在经期的食用这些食品是会招致经血过多，并且薏米是属于寒性的食材，轻易会惹起宫寒，所以女性食用薏米最好是在经期后的一个礼拜。对女性友人来说，在经期的时间是要特别留神本人的饮食成绩，活血化瘀的食品以及寒性的食品是不克不及食用的。
经期能吃薏米吗?
养分学倡议女性友人在经期最好不要食用薏米，因为从中药角度来看，薏米重如果有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能，本身性味甘淡微寒，不合适女性在怕寒的经期食用。特别要留神的是体寒的女性友人，除了不要在经期吃薏米外，平常也不要过多食用薏米或薏米产品。
其余，因为薏米会使身材冷虚，除了虚寒体质、正值经期的妇女不适服用外，怀妊妇女也应当避免食用。
对女性友人来讲，很多时间大年夜家都把美丽看得很重，固然这无可厚非是女性的天使然，但我们要留神，美丽也是树破在安康的基本上的，只有安康的女人，才谈得上美丽。所以经期最好不要吃薏米，免得吃太多过凉的食品影响身材均衡，从而影响到安康乃至生养才能。
对女性友人来讲，很多时间大年夜家都把美丽看得很重，固然这无可厚非是女性的天使然，但我们要留神，美丽也是树破在安康的基本上的，只有安康的女人，才谈得上美丽。所以经期最好不要吃薏米，免得吃太多过凉的食品影响身材均衡，从而影响到安康乃至生养才能。
薏米的功能与感化
薏米既是一般常吃的食品，又是药用帮助材料，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能，是常用的利水渗湿药。其重要功能跟作为如下所示。
1、因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2因素，其本身存在美白润泽肌肤，增加皱纹功能，因此临时用薏米水饮用有美白、去除脸部斑点黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复润泽。
2、其余，薏米能防备心血管疾病，假如每天食用50-100克的薏仁，可能降落血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可防备高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可能吸附胆盐(担任消化脂肪)，使肠道对脂肪的接收率变差，进而降落血脂肪、降血糖。
3、再者，薏仁能促进推陈出新：薏仁可能促进体内血液跟水分的推陈出新，有利尿、消水肿等感化，并可帮助排便，所以可能帮助减轻体重。
经期不克不及吃哪些食品
在女性友人群体中，越来越多的人呈现经期不调、经痛困扰，这很大年夜程度上是因为大年夜家在一般生活中不留神好饮食成绩，女性经期的饮食非常关键，假如吃的不当不好，最后刻苦的还是本人。下面这些经期不克不及吃的食品，有哪些是被你所忽视的?
经期不克不及吃的食品：
1、螃蟹：螃蟹性大年夜凉，能清热凉血散瘀，女子月经时期，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更要忌吃螃蟹。
2、牛奶：牛奶、起司、奶油、酵母乳等乳酪类是痛经的祸源，这些食品会破坏人体对镁的接收，惹起痛经。
3、巧克力：巧克力等高糖类的甜食，不但无法改良经期不适症状，反而可能因为血糖不牢固，影响体内荷尔蒙的均衡，减轻月经时期的不舒畅感。
4、绿茶：绿茶含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的接收，会使乳房胀痛，惹起焦急、易怒等不良情感。
5、食盐：女子在经期来潮前吃过咸的食品是有害的。过咸的食品会使体内的盐分跟水分储量增多，从而形成在月经来潮之前产生头痛、冲动、易怒等景象。