现代的年青人因为常常熬夜、饮食非法则而会招致胃痛，很多人会抉择吃胃药来缓解胃痛，但是都是治本不治本;治胃病起首要从养胃开端，明天我们就来看看用食疗的方法怎样养胃吧。
吃什么养胃
一、双鱼汤
原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克
制法：花胶用水泡半天，切成细丝，参加1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。
功能：清胃生肌止痛。
顺应：胃热患者，即常常感到胃里有灼烧感，及因热而惹起上消化道出血的患者。
二、胡椒猪肚汤
原料：新鲜猪肚一个，白胡椒15克
制法：将胡椒打坏，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚瘦语，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。
功能：温中健脾、跟胃正痛。
顺应：胃寒患者，如常常因为吃凉的食品而腹泻的患者。
三、虫草百合鸭肉汤
原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克
制法：先将鸭肉炖30分钟，然后参加冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草跟鸭肉。
功能：健脾养胃并润肺补肾。
顺应：脾胃衰弱、肺肾缺乏，元气亏虚的患者。
养胃的食品
南瓜
南瓜有排毒护胃的功能。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌跟有毒物质，包含重金属、铅等，起到排毒感化。同时，果胶可保护胃部免受安慰，增加溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋润肠胃。
胡萝卜
胡萝卜加强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，加强抵抗力，防治呼吸道疾病，润泽肠胃，护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性，跟肉一同炖最合适，味道也更好。
甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生构造曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不只能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜构造，还可能保持胃部细胞活泼茂盛，降落病变的多少率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混淆蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的感化。
菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃跟胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质接收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食品同吃，或在烹煮前轻汆，撤除草酸。
红薯
红薯存在养胃去积的功能。红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，实在是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不合适糖尿病患者食用。
猪肚
猪肚实在就是猪的胃，它性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各种植物的胃比拟，更多地得了良土之气。并且中医讲究“以形补形”，直接培补人体的良土，后果特别好。特别是对一些脾胃衰弱的白叟以及妇女跟孩子来说，用猪肚炖汤喝可能起到急补脾胃的感化，对由脾胃不适激发的其他疾病也有很好的帮助疗效。
羊肉
羊肉是夏季养胃很不错的抉择，它性味甘温，并且还含有大年夜量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐跟钙、磷、铁等人体所必须的养分红分，因此常常被人们用作夏季御寒跟进补壮阳的佳品，存在暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功能。
狗肉
狗肉是夏季最合适食用的一种肉类，它性温味甘，存在安五脏、暖肾壮阳温胃之功能，善治脾胃虚寒之症疾。并且在夏季里常吃狗肉，对脚冷、腰痛、体质衰弱者有精良的保暖御寒感化。
养胃的方法
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要准时定量，最好给本人设定一个时光表，然后严格按照。这同时会对睡眠时光产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习气必须要改，并不是说晚上吃夜宵可能补充过去的，因为人的生物钟固然可能前后挪动，但老是在必定范畴内，弗成能产生太大年夜的差别。假如不信赖的话，可能去查一下相干人体生物钟的材料。
2、一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，略微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因此倡议少吃多餐，假如还没到正餐时光，可能补充一些食品，但不宜过多，必定要记取这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食品以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化艰苦。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，不然轻易影响入睡，假如感到肚子空可能多喝水。
3、胃病的人应当戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
4、豆奶虽好，但为寒性，不克不及代替牛奶。
5、馒头可能养胃，无妨尝尝作为主食。
6、其他蔬菜生果类的食品是人体不克不及缺乏的，所以应当足量。但最好煮得软一点再吃，如许胃会难受一点。菜跟果皮的纤维比较多，可能适度食用，但不宜太多，不轻易消化，因此瓜果可能绝对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜活动，最好休息一上等胃部的食品消化得差未多少了再开端任务，或许快步行走，也抵消化比较好，总之，餐后不宜任务。
8、非急性格况下，不倡导吃药，因为临时吃药都有反感化，而胃病是一种慢性病，弗成能在短期内治愈。假如须要，倡导去看中医，中医的良方对养胃特别有效。
9、木瓜合适胃的脾气，可能当作养胃食品，不过对胃酸较多的人，不要利用太多。并且，必定要记取，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食品像绿豆沙等也都不宜多吃。
总结：大年夜少数的胃痛都是因为饮食习气不好而形成的，所以在一般生活中我们起首要有一个安康的饮食习气，文中给大年夜家介绍的养胃食品跟方法，亲们平常可能本人尝尝看哦，我们第一步先从养胃开端。