恰当的饭后活动，对肠胃的蠕动跟加强消化，都有不错的后果。在饭后半小时内应当以休息为主。对身材本质好的人，饭后略微的活动，略微涣散步对身材有好处。对身材体质比较差的患者，饭后应留神休息后再活动。食品消化的最顶峰是在饭后1小时阁下，活动一般都是在饭后1-1.5小时之后。假如孩子吃了难以消化的高蛋白、脂肪类食品，尽管不要做激烈活动，因为激烈活动倒霉于消化。