肾是人体很重要的器官之一，它关联着我们身材全部构造的推陈出新，假如一旦身材的肾脏呈现了成绩，那么身材也会因此而激发一系列的疾病产生。所以不管是男生还是女生，在生活中保护我们的肾是一件很重要的任务。在生活中可能经由过程食补喝汤的方法来补肾，是一种很好的方法。
1、腰痛骨刺汤
【用料】新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。
【制法】牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其他药材料洗净。
【功能】壮阳补肾、强健机能、补气血、健筋骨、克制骨质增生。
【主治】腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。
2、猪腰汤
【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
【功能】补肾助阳，强腰益气。
【主治】肾气缺乏惹起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
3、百合甲鱼汤
【用料】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用大年夜批油煎喷鼻;中药洗净。
把全部用料放入锅内，加净水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功能】补劳伤，壮阳气，大年夜补阴之缺乏。
【主治】骨蒸劳嗽。
4、冬虫夏草羊肉汤
【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加净水适量，煲一小时，下盐调味食用。
【功能】温补肝肾，益精干阳。
【主治】肝肾二虚，肾阳缺乏，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。