叶酸是备孕时期以及怀胎时期都必须要服用的东西，不管是对备孕期的女性还是怀孕期的女性，吃叶酸对身材安康的好处都是很多的，不只可能防备宝宝呈现缺点，对妊妇来说还可能防备贫血的产生，有些女性误认为，叶酸是备孕时期吃的，怀孕之后就不必在吃叶酸了，那怀孕了能吃叶酸片吗?
怀孕了能吃叶酸片吗?
1、孕前没吃叶酸发明怀孕后再吃仍有效!
2、叶酸对细胞的决裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的剖析起侧重要的感化，是胎宝宝生长发育弗成缺乏的养分素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时代，假如准妈妈在此时缺乏叶酸，就轻易招致胎儿神经管发育缺点，增加脊柱裂、无脑儿的产生率。
3、因此，倡议叶酸片最幸亏怀孕前3个月开端吃，直至怀孕后三个月。鉴于不测怀孕的人群不少，育龄佳偶不管能否已在打算怀孕，都应服用叶酸片。
曾经怀孕了怎样正确服用叶酸
1、人体内叶酸总量为5~6毫克，但是人体不克不及剖析叶酸，只能从食品中摄取，并加以消化接收。但准妈妈要记取的是，必定在大年夜夫的领导下服用叶酸片，弗成自觉自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。适量摄入叶酸会招致某些停止性的、未知的神经侵害的伤害增加。临床数据表现，准妈妈对叶酸的日摄入量可耐受下限为1000微克，一般每天补充400~800微克叶酸，就可能满意胎宝宝生长须要跟本身须要。
2、富含叶酸的食品有：蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;新鲜生果有橘子、草莓、樱桃、喷鼻蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等;植物性食品有植物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;
医学知识的遍及，很多孕妈妈都曾经晓得怀孕须要吃叶酸，来防备本身跟宝宝的一些相干疾病。不管怎样样，叶酸有它的好处，固然也就有它的坏处。服用之前须要在大年夜夫的领导下停止，弗成自认为多吃就会好，正确食用才干有最好的后果。