假如是想要给本人的身材排毒就可能多喝一些绿豆汤，这是属于比较罕见的一种饮品，本人在家表面就可能学着制造，一般都是在夏天的时间饮用，如许就可能起到清热解毒的功能，还可能去除体内所存在的湿气，对人们的身材长短常好，不过这种饮品尽可能的还是不要在年纪两季饮用。
绿豆汤
绿豆汤最合适夏天饮用，因为夏天属梅雨季节，暑湿比较大年夜，而绿豆有解干冷气功能，因此比较枯燥的春、秋、夏季节不合适常饮用。
原料：
绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。
制造：
先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分辨切成绿豆大年夜的丁，分红10份。最后，将锅置于中火上，参加开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。
特点：
如许做出来的绿豆汤豆色鲜艳、清冷解暑，为夏令消暑佳品。果料不齐，也可用其他类似的东西代替，后果亦佳。
热茶水
夏季酷热，冰冻冷饮多少乎是人们爱不释手的东西。喝冷饮能帮助体内披发热量，补充水分、盐、维生素等，起到生津止渴、清热解暑的感化。
但中医认为，夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌绝对较少，消化功能低，所以切忌因贪凉而暴吃冷饮，适量可使人胃胀、腹痛、腹泻，不只不克不及尽快地补充跟调理体内盐类跟水分的丧掉，反而冲淡了胃液，降落了胃液的杀菌力，使致病微生物经由过程胃肠道，惹起胃炎、肠炎等。
还须要阐明，喝饮料不克不及代替饮水，因为饮料大年夜多含有糖分，饮估中的糖分越高，浸透压也越高，越不易为细胞所接收，反而会带走细胞的内水分，轻易惹起体内掉水。
总的来说，解暑还是茶水好，温热的茶水是夏季幻想的软饮料，温茶能降落皮肤温度1-2度，喝茶水者感到清冷舒服，渴感全消，而喝冷饮者周身不畅、渴感未消。与体温邻近的温茶，水分子能较快陈列整洁地进入肠壁，所以很能解渴。