一直做梦，睡眠品质降落，这种情况是属于神经功能混乱所招致的，是与一般的生活方法有很大年夜的关联，比方精力压力过大年夜、适度劳累、情感缓和、进修压力过大年夜、临时熬夜，这种情况就会呈现神经功能混乱的景象。呈现神经功能混乱可能服用安神补脑液停止医治，假如在严重的情况下呈现掉眠的情况，可能服用谷维从来促进睡眠，同时在睡眠之前要避免喝轻易高兴的饮品，比方浓茶或许是浓咖啡，在睡觉之前最好要喝一杯温牛奶，如许是可能促进睡眠的，同时在一般的生活里，要保证有精良的生活习气跟饮食习气。要少吃辛辣安慰性的食品，要多吃一些豆成品类的食品，如许都是可能有效改良睡眠品质的。