很多人临时坐上去办公室，或开展膂力活，总会出現腰酸背疼的状况，因此腰部安康保健是当代人安康保健的关键，按摩穴位是一种比较好的保健方法，比方委中穴就是保护保养腰部的关键穴道。那麼，敲打委中的功能与好处有什么？
委中的正确部位
委中坐落于膝后区，腘纵纹圆心。取俯卧位，稍曲膝，在大年夜腿根部后边，就可能显出明显的股二头肌筋腱跟半腱肌筋腱，在这其旁边，轻按有主动脉心搏处。
委中的作勤奋能
委中穴为足太阳光膀胱经合穴，具有强腰止疼，活血通络，祛风湿的功能，是医治腰部病症的罕见要穴，也是腰脊保护保养要穴，具有散瘀活血化瘀，清热去火，舒筋活血，泄热清暑的感化，基本上全部的腰部成绩都可能根据按摩委中来减轻。
按摩委中的好处
1.中医治病自古以来就会有“腰背委中求”的任务经验，喻指腰部苦楚悲伤不适感，按摩委中有殊效，并且对下肢痿痹，尿床，丹毒有非常好的功能，是一般保健的关键。
2.委中归入足太阳光膀胱经，膀胱经属水，水溶性寒性，故有清热利湿，散血活血，祛火消肿之功，善治血证，带血郄之称，主冶鼻衄，丹毒，疖痈发背等症。
3.膀光主贮，排尿里，本穴归入膀胱经，具有固摄尿里跟通通便之功，用以医治尿床，小便男等。
按摩委中的恰当方法
被按摩者取俯卧位，按摩者用拇指指腹点揉委中穴，点揉的幅度要均匀，温跟，浸透，使能量深达深档次部分构造，而有酸疼感为宜，早中晚各一次，每一次点揉3-5分鐘，两边委中穴更替点揉。