常常会看到有人会轻轻的拍打本人的腹部，看着仿佛无认识的拍打，实在对我们的身材安康有很多的好处的。在拍打腹部的时间最好是平躺着，用手掌轻轻的拍打腹部跟腹部四周的部位，轻轻拍打是指拍打的力度刚好是一种比较舒畅的感到，太用力或许是力度太轻都不后果的。
防便秘
生活习气的混乱及暴饮暴食易使人呈现便秘的症状，这时无妨多拍打肚子。因为它可能促进肠胃蠕动，改良便秘，从而避免肛肠疾病的呈现。
瘦身
对久坐的人群，腹部瘦削是正常景象，除了节食、活动、吃减肥药等可达到瘦身之外，无妨多多拍打肚子。因为这种方法可能促进腹部脂肪的燃烧，从而达到瘦腹的感化，使人的身材看起来更有美感。
促进消化
少数人吃完饭总会呈现胃胀、消化不良的症状，除了服用健胃的药物之外，无妨饭后轻轻拍打肚子。因为这个举措可能促进胃部消化，从而缓解以上症状。
排毒
有些人即便利用高等的护肤品，面部还是会呈现斑点、暗黄等成绩，招致这些成绩呈现的重要原因是体内毒素过多，这时排毒是关键。每天适量拍打肚子，可促进血液轮回，使毒素排挤体外，临时保持，面部肌肤成绩都会水到渠成。
防三高
人到了必定的年纪，身材各脏器开端老化，人体机能一直降落，以致疾病缠身，而高血压、高血脂、高血糖的呈现就是在预感之中。这时怎样防“三高”?无妨尝尝拍打肚子的方法，它对防“三高”有不错的后果。
缓解掉眠头痛
生活琐事的单一，及任务压力的增大年夜，易使人们呈现头痛、掉眠等景象。除了利用按摩头部穴位的方法缓解头痛、掉眠之外，无妨多拍打肚子。因为肚子上神阙穴对这些症状有缓解的感化。
拍打肚子多久为宜
虽说拍打肚子给人体带来诸多好处，但不克不及无把持地拍打，须要必定的科学性。倡议大年夜家每天拍打肚子15分钟阁下为宜，弗成用力拍打，最好轻轻地。