从中医的角度来说，元气是人的基本，是最重要的一种气，也是生命的原动力，它包含精气神，包含头脑气色等等，假如呈现元气缺乏，就会招致免疫力变差，比方说假如女性呈现元气缺乏，常常会招致皮肤发黄，头发干涸，轻易招致感冒，呈现四肢发凉，食欲降落等等多种症状表示。
女人元气缺乏的症状
1.掉削发明象比较严重，头发不再漆黑发亮，枯黄、稀少，这是肾气缺乏的表示;
2.对高温比较敏感，比拟酷热的夏季，更讨厌冬天的酷寒，很轻易四肢冰冷，指甲奶白色，半月痕较少;
3.食欲低下，吃饭不喷鼻，只有在吃辣椒、烧烤等味道厚重的食品，才感到嘴里有味，食欲会好一些，这是脾胃之气没落表示;
4.伤精者，易动怒，火气大年夜，烦躁不安，因心神不克不及安定，所以又轻易掉眠;
5.时光长了，会有口臭，口干，小腹冰冷，双脚冰冷，腿肿、脚肿，上热下寒之类表示;
6.眼睛混浊，目光无神，像醉酒一般游离，元气足者，则眼神清澈，炯炯有神;
7.元气缺乏者，轻易患静脉曲张、风湿、腰痛、骨质增生等等症，在妇科方面，则易得子宫、卵巢、乳房方面的囊肿、肌瘤、肿瘤;会比一般的女性更显衰老。
女人元气缺乏怎样补
1.补元气的食品
黄牛肉、喷鼻菇、红薯、山药、土豆、小米、糯米、大年夜豆、大年夜枣、鲫鱼、黑芝麻、核桃、桑椹等等，均是有利于补元气之食品，其余，人参、黄芪、西洋参、党参等等长短常好的补元气中药材。
2.少食安慰性食品
少吃烧烤，油炸之类的辛辣厚重之物，以及含有咖啡因的食品，如咖啡，可可，巧克力等，都会耗费人体的元气，其余，也要忌口寒食，吃太凉的食品，会经由过程脾胃的元气温化食品，进而会惹起脾胃虚寒。
3.少吃耗气的食品
除了一些名义上就能看得出的不养分食品，其余一些暗藏的耗气食品也要留神，比方白萝卜、空心菜、金橘、、菊花、茶叶、山楂、大年夜蒜、薄荷、芥菜等等，尤其要留神喝参汤这吃了补气汤时，不要与耗气的食品一同吃，不然等于挥霍。
4.按摩气海穴
按摩气海穴，可能补益元气。气海，即为人体元气的大年夜陆，无妨经由过程专业的艾灸，来安慰此穴，可能培元固本，起到很好的防病保健感化。或许，每天停止揉按，或是一松一紧的按压等，也有必定的补元气感化。
5.增加适度用眼
肝开窍于目，用眼适度轻易耗费肝的元气，特别是那些长时光仇家电脑的下班族，愈加须要留神，记得每利用电脑一小时，闭上养养神，或是远眺多少分钟，或许做做眼保健操。