身边的友人告诉我，说女性在心理周期，可能减肥，因为在女性的心理周期的时间可能吃多吃一些食品，并且不会使本人的身材长胖，月经时期采取一些减肥方法，减肥的功能也是很好的，那么女性心理周期减肥的方法有哪些呢？
月经来的1-7天称为瘦身福利期，此时代身材比较衰弱，但是体重倒是全月最重时，体重一般比平常多2-3斤，此时须要多吃一些含铁的食品，并且是一个月内仅有一周可能吃高热量的东西，比方牛肉，高热量的热可可、巧克力等。
月经后1-7天，此阶段瘦身超速期，极易发胖，要尽管增加对高热量，高脂肪食品的摄取，因为此时代吃下去的热量假如不克不及敏捷剖析，就会转化成脂肪积留体内。在月经后减肥须要参加有氧度日动，比方说跑步，骑自行车，泅水等，如许最易耗费热量，最佳的减肥活动，其余还须要饮食少糖、少淀粉。
月经后7-14天瘦身平快期，减肥后果仍然可能不错，此时代须要多吃高纤维食品，促进激素排挤，增加血液中镁的含量，固然后果可能不如上个阶段明显，不过还是减肥的有利时代，高纤维食品如蔬菜、生果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食品。
月经后14-21天瘦身迟宽限，此阶段是减肥慢行期。此时代减肥者必定要留神饮食的清淡，多吃绿叶蔬菜跟生果，多饮水，保持分泌通行，多吃肉类，蛋，豆腐，黄豆等高蛋白食品，来补充经期所消散的养分素，矿物质，这一点减肥女性可要留神。
以上就是女性心理周期之间减肥的方法，在差其余阶段有月经后差其余天数内采取差其余减肥方法，可能达履新其余后果，所以说公道可行的减肥方法才干够帮助我们减肥，不公道不科学的减肥方法反而不会达到减肥的目标。