男性友人们假如是呈现勃起妨碍就会非常的忧?，如许久而久之就会产生性生活妨碍的疾病，所以说还是应当要尽早的去调剂好本人勃起的成绩，可能多做一些有氧活动，这是有加强本人体质的后果，不过最关键的还是要打消本人的心思成绩，不要给本人留下太大年夜的暗影，必定要顺其天然。
1、养成精良的生活习气：
常常的抽烟喝酒这是绝大年夜少数男性的所谓的爱好了，但是男性友人基本就不晓得，这小小的爱好也会影响性生活。常常的抽烟酗酒，体内摄入酒精跟尼古丁等有害物质就会很多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。招致勃起时光不长，因此，男子要想延长勃起时光就要养成精良的习气，戒掉落烟酒。
2、排除心思包袱：
面对激烈的社会竞争，男性难免会产生一些心思包袱，如：疲惫、缓和、焦急等。另有可能是夫妻之间的关联呈现了成绩，给男性身心形成侵害。因此，男子要想延长勃起时光就要排除心思包袱，有一个精良平跟的心态。
3、精良的体格：
假如男性患有某些疾病，也会影响勃起，因此，假如男性友人患有疾病，应当赶早的医治。假如不疾病，也要常常的锤炼身材，保持健身活动有利于性生活。但凡参加活动的人，与参加活动前比拟，40%的人更易高兴，25%的人更易达到性高潮。活动先人领会开释一种使人高兴的激素，同时，活动可加强心脏对性器官的供血才能，供血多，勃起时光就会长。
4、法则的性生活：
保持正常的性生活。这可能安慰产生雄、雌性激素在体内保持均衡，因为流向性器官的血液增加，改良了部分血液轮回，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩，延长男性勃起时光。