我们所常说的肌肉痉挛等于肌肉忽然、不自立的强直紧缩的景象，平日会形成肌肉僵直、苦楚悲伤难忍的情况产生，如果你在泅水等活动任务时产生肌肉痉挛现在都长短常伤害的，可能很多人有过类似肌肉痉挛的情况产生，但是究竟是什么原因会招致部分肌肉痉挛大年夜家可能并不懂得，下面我就来跟大年夜家一同懂得下吧。
1.疲惫：身材疲惫时，肌肉的正常心理功能会改变，此时肌肉会有大年夜量的乳酸堆积，而乳酸会一直的刺肌痉挛。
2.电解质不均衡：活动中大年夜量出汗，特别在酷热的景象下，会有大年夜量的电解质消散。汗的重要因素是水跟盐，而盐跟肌肉紧缩有关，消散过多的盐会使肌肉高兴形成抽筋。
3.酷寒的安慰：在酷寒的景象中，比方泅水时遭到冷水的安慰，特别是热身活动不筹备充分，肌肉轻易产生痉挛，重要原因是肌肉会因酷寒而高兴性增高所致。
处理方法：
1.产生抽筋时，没关联张，先检查并断定那边的肌肉产生痉挛，在针对此处的肌肉加以处理。
2.产生肌痉挛时，平日只有向相反的偏向牵引痉挛的肌肉，使之拉长，一般苦楚悲伤都可能掉掉落缓解。处理时要留神保暖，牵援用力要均匀，切忌暴力，免得形成肌肉的拉伤。
3.腹部肌痉挛时，可做背部伸展活动以拉长腹肌，还可能停止腹部的热敷及按摩。
4.小腿肌痉挛时，可伸直膝枢纽，勾起脚尖同时双手握住脚用力向上牵引即可。
什么原因会招致部分肌肉痉挛的产生现在信赖大年夜家都曾经懂得了，以上多少种当呈现肌肉痉挛的情况时的自救小方法大年夜家可能实验一下，信赖是有必定的后果的，其余一般生活中留神多休息跟钙质的补充，饮食均衡，对肌肉痉挛的防备都是有帮助的。