现在有越来越多的人们都习气于在睡觉的时间要戴上眼罩，认为如许才可能让本人更好的顺利入睡，不然就会一直都处在掉眠的状况，实在恰当的利用确切是可能缓解本人眼睛部位的疲惫，不会对本人的眼睛形成任何的安慰，但如果临时利用下去就会使得本人产生激烈的依附性，没法摆脱眼罩。
1、促使睡眠褪黑素夜间分泌增加，使人有入眠的感到，根绝焦急、烦躁，乃至掉眠等亚安康成绩。
2、眼罩能帮助下班族、打工族在夜间保持正常的休息时光，避免刺眼的霓虹灯让人难以入睡；其余处理于群体宿舍的人相互受光芒烦扰，合租房遮光前提不幻想等成绩，进步人们的睡眠品质，从而增加人们的休息跟任务产生了不良的影响。
3、现在的写字楼越来越高，窗户越来越晶莹，中午的阳光直射全部办公室，室内光芒过分充分。睡眠眼罩能让午间小憩的白领好好的睡个觉，还可能利用履新旅途中帮助休息。
眼罩假如利用得当的话，对舒缓眼睛疲惫确切有必定的后果。但是，因为眼睛属于敏感器官，假如将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生安慰，招致摘下眼罩后，呈现临时性的目力含混景象，倡议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以增加对眼睛的安慰。其余，眼罩应当按期清洗，以避免繁殖细菌，影响眼部卫生。
从医学角度来讲，戴眼罩一般不会对眼睛产生侵害，不过市道上眼罩品种颇多，材质也是形形色色，差别程度的劣质产品会影响人体安康。其次，眼罩松紧急合适，太松轻易在睡觉中滑落，太紧则轻易压榨眼球四周神经，影响眼部四周的血液轮回。
眼罩能帮助下班族、打工族在夜间保持正常的休息时光，避免刺眼的霓虹灯让人难以入睡；其余处理于群体宿舍的人相互受光芒烦扰，合租房遮光前提不幻想等成绩，进步人们的睡眠品质，从而增加人们的休息跟任务产生了不良的影响。