楼梯，对有些人，我们不克不及说奇怪吧!就是胆怯楼梯，就像那些有恐高症的人，但是你要晓得确切有这么一群人有楼梯胆怯症，你想晓得本人究竟是不是楼梯胆怯症，你晓得本人胡处于那种状况吗？这你又懂得多少呢?下面我们就来看看吧!
胆怯症是一种无感性跟力所不及的状况，它可分为三类：一般胆怯症、交际胆怯症及广场胆怯症。一般胆怯症的患者对某些物体、场合或情况感到害怕。交际胆怯症的人会避开交际场合。因为他们害怕会作出使本人穷困的事。广场可怕症因为害怕陌生情况而产生复杂的景象。
胆怯症患者明白本人的胆怯是不明智跟不道理的
家庭医治办法
●脱敏疗法
回避胆怯将使你无法克服它。相反地，当你逐步让本人接触害怕的东西，进修面对它们，你将发明你所害怕的事物并未真正产生，使你匆匆地消除对它们的胆怯。比方你害怕蜘蛛，在这种脱敏疗法的练习中，你将开端面对你的胆怯。平日在有人陪伴的情况下，你进修接收照片上的蜘蛛。当你顺应之后，可能试着目睹逝世蜘蛛，接着是活蜘蛛，你乃至可能学着用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些胆怯，但当你晓得所担心的事并未产生，你将匆匆习气它。同样道理，对大年夜众场合的胆怯感也可能采取此方法医治。
●转移留神力
当你被胆怯侵袭，无妨做点心思活动以转移留神力。你可能做心算、浏览、朗读或深呼吸。当你投入这些活动中，可能增加胆怯的主意及影像。你的身材将安静上去，不会掉控。
●测量胆怯程度
将你的胆怯程度分十级。你将发明你的胆怯程度并非情随事迁，而是高低崎岖，时高时低。记录哪些主意或活动使你增加或减低胆怯感。懂得这些诱因将帮助你把持胆怯。
●逐步克服
试着逐步克服胆怯，比起完全抹煞胆怯的方法要现实、可行。透过脱敏疗法的练习，可逐步树破自负念，改良掉控的状况。
你懂得明白了本人究竟是不是楼梯胆怯症了吗?晓得吗?这也是很关键的，因为人一旦有某种胆怯症可能对本人精力不是那么好，因为要晓得，如许那样的胆怯症侵害的恰是我们的精力，有如许成绩的就多多关注一下这方面的知识吧，祝好!