掉眠是现在非常广泛的一种景象，并且生活中很多女性睡不着的话还极易激发头疼，对生活形成极大年夜影响，那么这种情况具体应当怎样办呢？
1.揉按穴位：
(1)风池——在颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端间的凹陷中。与风府穴相平，阁下各一。
取穴要诀：风池耳后发际标
(2)率谷——在头部，耳朵直上入发际一寸半(约二横指宽)，阁下各一。
取穴要诀：当角孙穴正上方
(3)头维——在头侧部，当额角发际上半寸，头正中线旁开四寸半。
取穴要诀：头维神庭旁四五
2.防备保健：
(一)有头痛掉眠懊末路的，应常常捏捏手指，揉揉脚趾。俚语说：“手指脚趾多揉揉，掉眠头痛不必愁。”
操纵要诀是：中指主头顶痛，无名指主偏头痛，食指主前头痛，小指主背面痛，拇指主全头痛。
(二)头痛比较严重的用手点擦风池穴，借助一般小物品(如梳子等)跟经络宝点揉率谷穴跟头维穴。
1.用手擦风池穴
2.揉按率谷穴
3.利用东西经络笔刮擦头维穴
4.用东西推按率谷穴跟头维穴
留神：但凡掉眠头痛人士，率谷穴多有痛点或结节，刮率谷穴有立刻止头痛以及抓紧头部的功能，假如用上“本草头部通”药笔来刮头部，重要痛点跟结节打通了，很多人的白头发还可能长出黑发。