酸奶是一种非常厚味的食品，并且可能搭配很多的其他食材，构成各种厚味的好菜，其中，酸奶跟燕麦搭配是绝佳组合，燕麦的养分价值极高，富含丰富的微量元素，对补充身材的后果非常凸起，燕麦的脂肪含量还非常少，吃了不易长胖，下面就来看看吃酸奶燕麦可能减肥吗？盼望大年夜家可能懂得一下吧。
酸奶跟燕麦是可能减肥的，下面这既简单又实用的麦片酸奶减肥法：
果麦片用酸奶，直接把酸奶倒进麦片就行了，不必泡太软，也比较有口感。酸奶泡过的麦片口感非常好，有酸奶的浓喷鼻，也有生果麦片本身的喷鼻味，软硬度也刚好。
酸奶泡麦片能减肥，酸奶含有大年夜量活性乳酸菌，可能有效地调理体内菌群均衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘减轻体重。并且酸奶存在较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可能有效缓解急切的食欲，从而增加下一餐的进餐量。而燕麦含有丰富的B族维生素、炊事纤维跟矿物质，有利于心理功能的调理及加快推陈出新速度，降脂降压，清热通便，对减肥有利。
酸奶能促进肠胃蠕动，缓解便秘减轻体重，还存在较强的饱腹感，而燕麦富含维生素B等，有利于加快推陈出新速度，清热通便，对减肥很有利，可能早午晚餐是食用，一天3次。
新鲜牛奶200ml，燕麦100克，葡萄或草莓、杨梅，葡萄糖一汤匙，用新鲜牛奶冲泡燕麦，参加葡萄糖，然后参加葡萄或草莓、杨梅等生果停止搅拌，这款酸奶燕麦非常合适须要补充能量的胖MM跟GG饮用，可能减肥的同时又能填肚子，又有养分，一举多得。