信赖大年夜家对便秘这种症状断定是不会陌生的吧，便秘是我们罕见的一种病症，便秘的呈现轻易给患者带来了多方面的费事，便秘不但影响了患者的身材安康并且也会给患者带来了很大年夜的心思压力，所以我们要做好对便秘的防备任务，有很多食材能起到医治便秘的好处，下文我们介绍一下饮食治便秘的方法。
一雪梨
能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒、便秘，两餐之间当零食吃，通便后果非常明显。
二雪莲果
这个是俺妈推荐的，她说后果不错。吃了雪莲果每天都放屁屁、拉便便。雪莲果可能促进肠道中双歧杆菌的增殖，改良微生态均衡，直接地起到解毒、降脂、防备便秘的感化，跟牛蒡的感化非常类似。
三鱼腥草茶
此茶水有“清热，解毒，利尿，消仲，降落血压，排毒等功能”。每天将15克-30克的鱼腥草泡八杯水，饮用即可，鱼腥草可反复泡饮。药店就有的卖，并且价格也很便宜。我买了1斤共2元钱，有一大年夜包，可能泡个20次以上。以后买个1块钱的量就可能了。俺称它为最最便宜的通便食品。但是鱼腥草性为微寒植物，月经时期怀孕时期要警惕。有胃病的，对胃倒霉，不克不及吃。鱼腥草中含有挥发油，大年夜剂量可致肺严重出血跟血栓等，所以要悠着点喝。
四罗汉果茶
罗汉果半个，滚水泡闷15分钟后辈茶饮。罗汉果茶可能清肺止咳、可保嗓子，另有润肠通便、滑肠排毒的感化，及医治痰热咳嗽、咽喉肿痛、大年夜便秘结、消渴烦躁诸症。罗汉果茶也需留神，姐妹们在月经时期要警惕，因为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血的功能。
鄙人面的文章表面我们介绍了一种罕见的疾病，那就是便秘了，我们晓得便秘的产生轻易给患者带来了多方面的困扰，所以我们要做好防备的任务，上文为我们具体介绍了饮食治便秘的方法。