无论是20多少岁的20岁女孩，30岁的潮妈，40-50岁的中年女人還是60以上的老年人，她们对枸杞子都""非常偏爱“，针对女士来讲，常吃枸杞还可能存在美白皮肤美容养颜的感化。枸杞的功能确切很多，服用枸杞子可能补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺。它能冶疗肾脏肾阳缺乏，腰酸腿软，头昏，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，解渴等病症。那麼女性一天吃是多少颗枸杞子?
一般来说，身心安康的成人每日吃20克高低的枸杞较为合适;假如想到到医治的现实后果，每日可能吃30克高低。挑枸杞时要选这些粒大年夜、色红、肉厚、光彩莹润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾沫漂成红黄色的，那样的枸杞品德最好是。
枸杞子尽管具有非常好的滋补摄生跟医治功能。全部摄生食材都不必过多服用，枸杞子都不列外。一般来说，身心安康的成人每日吃20克高低的枸杞子较为合适；假如想到到医治的现实后果，每日最厚味30克高低。
它毕竟它是食品药品同宗的一种，并不必定的人都合适服食的。因为它干冷人体的现实后果非常强，曾经发热感冒、身材有炎症、腹泻的人最好是别吃。阴虚内热的人服食也有脱位泄泻之弊,有内火未清谨慎利用.有些人枸杞吃太多招致双眼小丽胀胀难受，目力降落。所以说，枸杞不克不及常吃，是药三分毒。
一般40-50的女性大年夜少数处在女性更年期，因为人体的感化由强减弱，形成一部分人体器官出現一些发炎，全部人体进到阴虚内热忱况，这一时光范畴假如还临时性进餐枸杞子是不轻易的。