番茄是一种从南北洲传入我国的植物，在我国有着广泛种植，它的别号叫做西红柿。番茄不只颜值很高，并且口感非常好，酸酸甜甜的，被很多人所爱好。不只如此，番茄的养分还非常丰富，有着丰富的西红柿素，对人的身材非常有好处。处于哺乳期的女性须要补充大年夜量养分，那么，哺乳期可能吃番茄吗?
哺乳期可能吃西红柿。西红柿性味，甘酸、微寒，有生津止渴，健胃消食的功能。西红柿生食或熟食，有清热止渴的感化。凡发热、口干渴、食欲不振者都可食。还可代生果，有健胃消食，助消化的功能。
西红柿的食用方法很多，可洗净生食，代生果，可切成块，放白糖凉拌，也可熟食，做鸡蛋炒西红柿、西红柿鸡蛋汤、西红柿烧豆腐等，可每日食用，代生果可不拘时食用，做正餐菜肴可每日一次。
西红柿含有丰富的维生素C，它的重要感化是促进人体构造中胶原的构成。人体的细胞跟细胞之间的物质叫细胞间质，细胞间质中有一种叫胶原的物质，胶原的感化仿佛一种黏合剂，使细胞间质存在黏性。当缺乏维生素C时，细胞间质的正常胶体状况不克不及保持，血管脆性增力口，轻易决裂出血，还会呈现伤口、溃疡不愈合的景象。
其余，西红柿中的维生素C对医治养分不良性贫血中能起到必定的感化。产妇在出产过程中，体内必须要有充足的维生素C，出血量才会降落。其余，维生素C还能进步白细胞对细菌的吞噬才能，从而可加强身材的抵抗力。
因为人体内不克不及剖析维生素C，只能从食品中摄取，并且维生素C在体内存留时光不算长，多余的从尿液中排挤，所以，哺乳期的妇女要每天补充。西红柿可烹饪成各种厚味好菜，亦可生食，食法较便利，所以是哺乳期补充维生素C的较佳食品。
哺乳期妈妈要留神，吃西红柿时每日摄入量不要超越200克，还要摄入其他蔬菜跟生果，免得形成养分摄入不均衡。