可能经由过程按摩来缓解腰酸痛的症状。一揉，取坐姿，两手五指并拢分辨放在左、右后腰椎部，掌心向内，高低迟缓揉搓，直至发热为止。二滚，两手握拳，放腰部向四处滚动按摩。自下而上，自上而下，反复的多次停止。头部可共同前倾后仰。三推，两手对搓发热之后，堆叠放于腰椎正中，由上而下推搓三十到五十次，至部分产生发热感。四抖，两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内，疾速高低颤动十五到二十次。五点，取坐位，以两手中指尖，分辨点按两腿的委中穴，点按一到两分钟，直至被按出酸、胀、麻的感到为止。