掉眠是现在很多人会碰到的成绩，是因为各种原因所招致的无法入睡或许是睡眠缺乏。而面对这种成绩大年夜家都不晓得该怎样办，总不克不及让它一直掉眠下去，如许对身材的侵害也是很大年夜。掉眠困挠了许很多多的人，以下介绍多少种医治掉眠按摩疗法，供大年夜家抉择，盼望会对大年夜家有所帮助哦。
点压穴位：用两手拇指的指面，分辨按压两侧小腿的三阳交穴，本穴位为足三阴之交会穴，可能调理足三阴之经气，以健脾、通经活血;后用中指按压两侧足三里穴，此穴位为胃经的合穴;继之再用两手拇指着于小腿内侧的阴陵泉穴，余指在小腿外侧阳陵泉穴，作自上而下推移至三阴交穴跟绝骨穴，约推移40-50次。
推摩腰肾：将两手掌面绝对搓热，用手掌根以及掌面贴在腰部的两侧，自“肾愈”穴至“大年夜肠俞”穴停止来回高低推摩，待腰部有温热感为宜。中医认为，“腰为肾之府”，推摩腰部可能益肾固本，有助于保持精良的睡眠。
按压神门：用一手拇指按压对侧手段的神门穴，待按压到穴位四周有明显的酸胀感时，再持续按压30秒，然后调换对侧。
脚底按摩：
1.顺次食指扣拳法顶压肾、肾上腺、膀胱、大年夜脑、生殖腺反射区各10次，用力可稍重，以部分酸胀苦楚悲伤为宜。
2.拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。
3.顺次食指扣拳法顶压甲状腺、掉眠点反射区各50次。
4.顺次食指扣拳法顶压心、肝、脾反射区各50次。能医治掉眠?
从下面的介绍，那么多种按摩方法，信赖总有一款合适掉眠的你。总之，掉眠自我按摩医治时，应采取合适的体位，慢慢的舒畅的按摩，不只仅享用其，更能让本人处理掉眠。盼望常常掉眠的友人可能借此按摩方法掉掉落更好的后果，掉眠的友人们快来实验一下吧。