因为打喷嚏或许舒怀大年夜笑的状况下腹压降低，而尿道括约肌的功能又早就增加，不克不及有效的把持尿里，因此尿里便会不但独的流出去。对这类情况行手术医治医治不须要，并且预期后果也不大年夜好。比较简单的方法就是平常煅炼尿道括约肌，也就是平常多做紧缩肛门的活动健身，尿道括约肌也伴跟着紧缩。每一次煅炼时十余下，一天煅炼3-4次，持之以恒一个月以上，也是有好的预期后果。
煅炼尿道括约肌简单的方法紧缩肛门，因为紧缩肛门的其余，尿道括约肌也在紧缩，一样保证煅炼的预期后果。尿道括约肌的主导感化是禁止尿里从膀光排挤去，尿道括约肌功能增加在临床医学专业上非常广泛，尤其是在对多次生养之后的女性。女性多次生养之后，招致盆体的肌肉愈来愈松懈，尿道括约肌一样也愈来愈松懈。此时便会呈现一个无忧劫，也就是在打喷涕或许舒怀大年夜笑的状况下很轻易呈现尿掉禁。
尿道括约肌可能停止肌肉锤炼，一般练习法是应用提肛举措，即在缓解压力状况下紧缩肛门并上提，持续做5-10个为一组，每日做5-10组，长久性煅炼才可能保证改良扩约、晋升紧缩、控尿的目标。但提肛肌肌肉锤炼只对扩约封闭不全的患者有效，对生感性扩约功能迫害或许存在压力性、冲盈性尿掉禁的患者，应用提肛肌肉锤炼不克不及保证控尿目标，因为这类患者有树破病发原因，要保证改良尿掉禁的目标须要撤除病发原因。
因此，提肛肌肌肉锤炼只是利用于各式百般手术后恢复尿道括约肌的肌肉锤炼，对有树破要素招致的扩约迫害或许扩约功能不全者，倡议最开端医治原发性症状，撤除原发性症状的病发原因以后再停止扩约肌肉锤炼。