烦闷症归属于心思病，早发明早确诊早医治，它长短常关键的，烦闷症的病人大年夜部分全是不乐意看心思大年夜夫的，因为感到那样的病症，沒有须要不须要他人来赎罪本身，烦闷症的病平易近气坎长短常不舒畅的，并且非常的担心，因此？须要竭尽尽力的去寻觅形成烦闷症的原因，尽可能的绕开这一事儿，根绝天然情况各个范畴必须调剂。
一、烦闷症比较严重得话须要在大年夜夫具体领导下服药，烦闷症的医治有心思状况征询如认知疗法、森田疗法。用药医治要在大年夜夫具体领导下服药。倡议吃一段時间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或是瑞必乐。
二、烦闷症的饮食搭配上多吃些含有维生素b2跟碳水化合物的食材，如谷物，海水鱼，瓜果蔬菜，蛋类食品等。
三、烦闷症的本身心思领导：
1、平常多听歌，让优美的曲子来处理精力的疲惫。欢乐、舒服的歌曲可能让人的精力获得公道开释压力。捧腹大年夜笑是清除心思压力的最好方法。有目标的减慢生活的节拍沉着沉着、明智地处理各种百般复杂多变的事儿，即便做错误事，也不必责备本人，这有利于心思过程均衡，其余也有利于缓解人的心思压力。英勇地接收现实，不重要伯承认本身的任务才能无限，而弗成能恰当处理变乱。
2、要交朋结友，常常找友人聊天，真心诚意的相同交换或诉说不只可进步大年夜家的友情跟信赖，更能使精力舒服，忧?尽消。
3、信本人必定能缓解任务压力，奋发精力，心境高兴，身心安康，就能以悲不雅的心态，进步友情，全部顺利，衣食住行高兴。