1、安康的生活方法包含：公道炊事、适量活动、戒烟限酒、心思均衡四个方面。
2、公道炊事指能供给单方面、均衡养分的炊事。食品多样，才干满意人体各种养分须要，达到公道养分，促进安康的目标；合适活动指活动方法跟活动量合适团体的身材状况，动则有利，贵在保持。活动应适器量力，抉择合适本人的活动方法、强度跟活动量；戒烟的人，不管抽烟多久，都应当戒烟，任何时间戒烟对身材都有好处，都可能改良生活品质；适量喝酒，会增加患某些疾病的伤害，并可招致交通变乱及暴力变乱的增加。