每一个会跳舞的人，看起来都特其余有气质，并且大年夜少数人跳舞都是在小的时间就会进修的，因为在小的时间我们的骨骼特其余软，这个时间假如每天能停止锤炼，也可能起到比较好的锤炼后果，就像我们长大年夜之后，身材都比较僵直，想跳舞就会艰苦，那么进修跳舞的时间腿会变粗吗?
会的，但可能克服的。
很多舞者在练习跳舞后会发明，大年夜腿或许小腿都变粗了，尤其芭蕾练习中，芭蕾舞练习非常夸大年夜下肢才能，但不足器重练习中呈现的腿型成绩，其一是很多人大年夜腿过粗。下面谈构成大年夜腿过粗的多少个原因，以及练习上采取的克服对策。
1、须要直腿的举措，若临时不认识去完全彻底拉直，是形成大年夜腿过粗的潜伏原因。以最简单站破为例，不克不及象一般人那样，名义上站直就行了，还要无认识把腿拉长才行。大年夜腿的股四头肌明显，可能它为代表，充分紧缩去拉直腿肌肉呈上提状;若腿不拉得很直，久而久之，股四头肌下端会构成较大年夜的坛状。
芭蕾舞
2、静力任务适度会使大年夜腿蹩粗。静力任务的不雅点指当肌肉紧缩到必定程度后，牢固其紧缩幅度，使举措不再变更，这段时光内肌肉的任务性质叫静力任务。如跳舞练习中的把持举措——一腿独破，另一腿抬起来后，在空间牢固的时光是在做静力任务。静力任务会使肌肉很快疲惫。再说主力腿，常常处于静力任务状况，当主力腿须要直站破时，教师必定要细心检查老师能否充分拉直，现已广泛利用两腿主、动力交替练习，也避免了静力任务适度。
3、大年夜腿内侧肌轻易囤积脂肪，使得有些人大年夜腿园肥囊粗，又因为内侧肌难练习，练不到位，使内侧肌才能完善，多余脂肪耗费不掉落，芭蕾舞举措到处讲究大年夜腿外旋，内侧肌大年夜有可为，正确练习好内侧肌可起到一举两得之效;既加强了才能，又会耗费多余的脂肪，关键是练习内侧肌的外旋才能作到极限，不克不及有所忽视。但凡须要大年夜腿外旋的举措，都要器重内收肌任务能否到位，契而不舍去请求老师.还可能增加练习外旋的专门练习，内旋复原，多次反复做。这个练习简单、见效快。也可能用脚站一位的姿势上开端去做，方法多样。外旋才能强了、内侧肌脂肪增加了，举措牢固性也会明显进步。