现在的年青人都很爱好活动，其余常常到健身房去健身，这是锤炼肌肉的好方法，男生都盼望拥有较长的肌肉，如许会给他人非常强健的感到，并且活动才能也会比较强，比拟之下，女孩子都不盼望肌肉比较多，那么假如女生身上的肌肉比较多的话，能否有什么方法可能减上去呢？
肌肉可能减上去吗？
打算一：按摩抓紧肌肉
取适量的按摩霜（或许各种有光滑感化的乳液、身材油）摩擦小腿部位，自下而上；要来回高低反复摩擦。
1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的处所用力按压摩擦。在膝盖的四周会合按摩，可使小腿前侧结实平顺。
2、缉捕式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的核心线开端，利用略微可能感到苦楚悲伤的力道，有节拍地持续停止。
3、搓揉式按摩--抓住脂肪多的处所，并以大年夜拇支用力搓揉按摩。这是结实后果较好的按摩方法，最合适小腿肚等皮下脂肪较厚的处所。
打算二：按摩+拉伸活动
每次洗完澡的时间，在浴室里把身材上的水珠擦掉落，但不要擦太干，然后趁着身材潮湿并且浴室里另有水蒸气的时间把乳液或许紧肤霜挤到掌心，双手略微揉开，然后在腿部涂抹。伎俩要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤接收。要恰当用力地按摩。
打算三：拍打硬化肌肉
想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松懈还是紧绷。如果肌肉紧绷的话，要瘦就会比较艰苦。所以重要的减小腿打算，要由拍打结实的小腿肥肉开端。平日可坐在地上，将一只脚举高成直角，涂上促进微轮回、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟（或许是各敲打200下）即可。必定要临时保持。
平常多做压腿的活动，重要就是拉伸肌肉。所以只有有这方面功能的活动都要多做，须要提示，每次活动完，必定要按摩腿，避免再次变成肌肉腿。