1、一般须要的。因为在跑步的时间皮肤会为了降温而打开毛孔排汗，假如跑步前没洗脸，大年夜量的细菌跟氛围中的浮尘会梗阻毛孔，临时如此可能会惹起皮肤成绩。
2、而从卫生角度来讲，口腔经过一晚上的时光会存在很多残质跟细菌等，而刷牙可能保持晨跑时口气清爽。