你好，晚上减肥吃凉拌黑木耳是可能的，黑木耳可能促进人体的血液轮回，另有养胃通便的感化。减肥时期须要公道饮食，留神均衡养分，恰当的增加活动，把持主食的摄入量，多做有氧活动，如跑步，泅水，跳绳或做做健身操等，每次做好保持四十五分钟，减肥是个艰巨漫长的过程，必定要保持。